Músculos

Ahora os subo cómo están formados los músculos y láminas con la musculatura general. Lógicamente no hay que saberse todos los músculos, que nadie se agobie.

Cómo son los musculos.

Los músculo, como podéis ver en la imagen, son un conjunto de fibras musculares (como ramilletes) y estos, a su vez estan formados por microfibras. Que además, estan compuestos por miofibrillas, que están compuestos por unos microfilamentos.

Estos microfilamentos, cuando se activan se acortan y, todos en conjunto y a la vez, hacen que el músculo se acorte, se contraiga.

Cuáles son los músculos

En estas láminas encontraréis los músculos que se suelen utilizar para la práctica deportiva y otros muchos más. Solo deben sonarnos los que son iumportantes para el movimiento... por ahora.

Tipos de contracción de los múculos

Hemos dicho que los músculos se contraen pero no siempre hace falta que se acorte el músculo para estar haciendo fuerza.

Os comento tres tipos de contracciones:

• Contracción concéntrica: cuando el músculo está haciendo fuerza y se hace más corto.
• Contracción excéntrica: cuando el músculo está en tensión pero, al reves que el anterior, se está alargando.
• Contracción isométrica: Cuando el músculo esta en tensión pero no se mueve. Un ejemplo de isométricas son "las planchas".